Что такое северная ходьба?

Что такое северная ходьба?

Северная ходьба — это высокоэффективный вид физической активности, в котором используются правильная методика занятия, определенная техника ходьбы и специальные палки для равномерного распределения нагрузки по всему телу Северная ходьба задействует около 90% мышц человека и. соответственно, она гораздо эффективнее обычной интенсивной ходьбы без палок. По результатам исследования (Cooper Institute, 2004), использование специальных палок и особой техники ходьбы почти вполовину увеличивает эффективность занятий простой ходьбой, бег трусцой и даже ходьбу на лыжахСеверная ходьба доступна каждому и в любое время года — вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.
Читать далее Что такое северная ходьба?